卫生保健：喝酒过多应该容易受伤

许多朋友喜欢在高兴或沮丧或聚在一起时喝两杯。喝咖啡还是咖啡对健康有益？许多人可能认为喝适量的咖啡既有心情，又能增强胃肠蠕动，对身体有益。最近，据国外《每日邮报》报道，喝咖啡的人寿命较短，经常喝咖啡的人寿命更长。这是真的？医院营养师夏鹏彬说，目前尚无确切的实验证实，但应适量饮用。适量饮用。英国研究人员发现，喝咖啡的人可以延长寿命，但是喝咖啡的人寿命很短，这主要是因为咖啡中的咖啡因会缩短染色体上的端粒，而酒精会使它更长寿。科学家指出，在人类染色体末端重复的DNA被称为端粒，端粒用于维持染色体的稳定性并防止细胞分裂时的变质，端粒显然与细胞衰老有关。营养学家夏先生解释说，喝酒可以长寿，喝咖啡是短命的，这本身就是一个“错误的主张”。无论您喝什么，适量都是最重要的。而且，国外媒体提到的葡萄酒很可能是葡萄酒。每天喝适量的葡萄酒有益于心血管。由于葡萄是含有类黄酮的抗氧化剂食品，因此长时间饮用适量的葡萄酒可以使血管软化。喝白葡萄酒或啤酒仅具有激活血液和扩张血管的作用。关于咖啡是否对心血管和脑血管有益还有一些争论。有人认为喝咖啡可能会引起早搏，对心脏有害。但是有人认为咖啡中的生物碱对心脏有保护作用。因此，无论是红酒还是咖啡，适量都可以。每天不超过2杯咖啡，不超过2杯白酒喝或喝咖啡应为适量，这是多少？营养学家指出，中国营养协会在这方面有标准，不得超过2梁。建议每天不超过2杯咖啡，不超过半斤红酒。啤酒因人而异，但您必须权衡自己的“数量”。适量饮酒对您的健康有好处，但与您的寿命没有直接关系。因为一个人的寿命取决于许多方面，例如生活习惯和生活环境。适量饮酒可以改善生活质量，对心血管有益。但是，如果您想选择合适的数量并注意品种的选择，则可以选择一些优质的葡萄酒。但是，一些长期服用长期药物的慢性病患者应谨慎饮酒，痛风患者不能喝啤酒。如果饮酒过多，首先会伤害肝脏。在我国，许多酒精性肝，脂肪肝和肝硬化患者都是长期饮酒引起的。